2021/02/28 Category : Life 半年で10kgやせたよ・やったこと記録その２ その１はこちらその１ではNoomというダイエットアプリのことを書きましたが、こちらはアプリの外でやってた＆課金終了後も続けている、自分なりの工夫とかです。（運動系）ストレッチひと駅分歩く階段を使う下腹部に力を入れる（飲食系）甘いものを飲まない無脂肪牛乳もち麦ごはん口さみしさ対策↓にそれぞれの詳細を書いていきます。 つづきはこちら [0回]PR
2021/02/28 Category : Life 半年で10kgやせたよ・やったこと記録その１ そうなんです、昨夏から冬にかけてダイエットしてて、10kgやせたんですよ。タイトルにはわかりやすく半年でって書いたけど、2020年8月〜12月だったので、ちゃんとカウントすると5ヶ月ですね。その後リバウンドすることなく生活しています。何をやったかというと、Noomというダイエットアプリに課金しました。無料の体重＆食事＆運動記録アプリとしても使えます。iPhoneのApp Storeならこちら。過去に支払い・返金トラブルとかあったらしいですけど、私がやったときはふつうに他のアプリ課金みたいにiOSで月々5000円のサブスクリプションとして支払って、やめるときも退会連絡→サブスクリプション解除、で完了でした。コースによって料金が違ったり、キャンペーン適用があったりとかで、月額は変わるみたいですね。わかりづら〜いｗ App Storeの「App内課金あり」の欄見ると、結構バラつきがある……。このNoomってアプリに引っ張ってもらいながら、自分でも食生活や日々の活動を工夫して減量していった感じです。目標体重を達成した＆リバウンドする気配がないので、今は課金をやめて、無料アプリとして使っています。私には「たまたま」合っていた……というだけなので、この記録もひとつの「事例」として読んでください。課金額も多いと思うか見合う額と思うかは人それぞれだと思います。アプリにしては高いけど、ジムとか通うこと考えると安い、みたいな価格帯。私は課金額相応の益が得られたと思っているクチです。なんたって半年で10kg減ったからな。 つづきはこちら [0回]
2021/02/17 Category : Music 『神々の詩』縄文語の自己紹介ソング 1997年の曲なのでもうかなり昔の曲なのですが、この歌詞、縄文語（正しくは縄文語をイメージした言葉）だったんですね。先日初めて知りました。東南アジアとかポリネシア系（マオリとか）の言葉だと思ってた。神々の詩 歌詞 -KKBOX延々自己紹介してるだけってのも良いですね。祝詞みたいなものだと勝手に思い込んでいたのですが。 つづきはこちら [0回]
2021/02/14 Category : Life 料理するときよく見るWeb掲載レシピ 複数回参考にさせていただいているレシピです。都度ググるのも効率悪いなぁと思ったので、自分用にまとめておきます。NHK すイエんサー 肉汁たっぷり【赤身肉ステーキ】の焼き方オークラ特製 フレンチトーストマックスバリュ東海 チーズ入り♪ボルシチdeごはん「料理のお兄さん」ことリュウジさんのレシピは、簡単だし、味ががっつり目で好きですね……。 ↓↓↓「リュウジさん考案 ！だし漬けモッツァレラ」の作り方 「半熟カマンベールカルボナーラ」「レンジ 烏龍チャーシュー」また「これもよく見てるな」っての思い出したら書き足します。 [0回]
2021/02/12 Category : Stationery #MoonPlanner で同人誌製作スケジューリング 再開のあいさつ記事で「月に1冊ペースで推しカプの同人誌を作っていた」と書いたかと思うのですが、それを可能にしていたのはMoon Plannerという、月の満ち欠けに沿ったフォーマットの手帳を使ってのスケジューリングでした。Twitter・InstagramにUPしたのと同じ内容ですが、流れずに留まる場所としてここにも載せておきます。(※過去の白紙ページを使った、架空のイベントの例です。)1.まずはイベント日を書きます(8/26)。 つづきはこちら [0回]
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